阳气是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素，人的正常生存都需要阳气的支持，所谓得阳者生，失阳者亡。阳气越充足，人体就越强壮，阳气不足，人就会生病，阳气完全耗尽啊，人就会死亡。当阳气不足的时候，人的健康也将缺乏维持正常运转的动力，各种疾病也就来了。阳气不足的原因在于人消耗的阳气超过了补充的阳气量，致使人体阳气总量低于维持正常的运转所需求。
阳气不足最直接的表现为身体不能维持恒温，常态下表现为基础体温下降。阳气不足会导致很多病，比如说淤血，结石，包括风寒湿气肌体不能及时的排出，而淤积成疾，比如肥胖，手脚发凉，腰酸背痛等等各种的不适症状，大部分都是因为阳气不足所引起的。比如癌症，就是堵塞程度更为严重。如肝炎，肝硬化，肝癌患者，这都是成为寒凝重症。还有的人，平时在那一呆就不想动了，不愿说话，这也是阳气不足的表现。万病皆损于阳气，如何扶阳固本呢?首先就是要有规律的生活，还有改变一些不良的习惯，在夏天经常喝冰镇的饮料，吹空调，露宿，雨淋，这样就很容易伤阳。
比如说在冬天穿的太厚，屋里温度太高，大汗淋漓，也伤阳。特别现在很多小女孩为了追求性感，穿那个露肚脐的衣服，时间长了就会引起很多疾病，从生活作息上一定要注意。第二呢，一定要多吃一些温补的食品。第三，选择一项健身运动项目，保持日常坚持散步，慢跑，最好是选择养生功法。比如呼吸吐纳，站桩，这些功法对于提升阳气祛病延年有明显的效果。如果阳气消耗太大，其实不建议做运动，就要先调养。
一、准备一碗清水（把清水放在太阳下晒15分钟以上才可以使用。），生黄豆九粒放在水碗里。然后双手结药王诀对着碗虚画紫微讳，天皇讳，药王讳，三个讳字画完以后。药王手诀竖起来，剑指尖儿对着印堂处，面向太阳念祝词。早上做就就面向东方，中午做就面向南方，最好是上午之前做，阳气上升。
开始念祝词：
赫赫扬扬 日出东方
祭请法水 闲神莫慌
都天雷火 纯阳浩荡
山崩地裂 病无遁藏
天医院上 药王合光
阴阳凝聚 炼化真阳
吾奉药王孙真人令 隐急如律令!
念到“令”的时候，跺左脚发令，药王诀剑指指向水碗，然后取患者的一撮头发烧化到水碗里，三山诀端水碗，面向东方，连吸三口气吹到水碗里，让患者喝下，喝完之后，让患者双手握金刚拳15分钟以上，然后松开就可以啦。
一定注意，连吸三口气，就是连吸三口，然后吹到水碗里。
黄豆用生的，用完之后找个十字路口扔了就可以。
关于这个是光头的问题，头上没有毛，可以找其他地方的体毛代替。
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